Zdravé recepty s cizrnou
Recepty s cizrnou (22) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Aşure (Noemův pudink)223 kcal · 6 g bílkovin115 min
Áš reště (perská polévka s nudlemi, luštěninami a bylinkami)359 kcal · 18 g bílkovin90 min
Balela (salát z cizrny a černých fazolí)211 kcal · 9 g bílkovin15 min
Harira281 kcal · 22 g bílkovin90 min
Košari603 kcal · 24 g bílkovin65 min
Libanonský lilkový guláš s cizrnou a rajčaty236 kcal · 8 g bílkovin65 min
Pečená cizrna200 kcal · 9 g bílkovin45 min
Turecký cizrnový guláš251 kcal · 10 g bílkovin50 min
Andaluský dušený špenát s cizrnou302 kcal · 14 g bílkovin35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bílkovin45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g bílkovin45 min
Hummus se zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bílkovin20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bílkovin45 min
Jehněčí tajine s meruňkami a cizrnou445 kcal · 41 g bílkovin130 min
Kuskusový salát335 kcal · 12 g bílkovin25 min
Kyselá polévka s masovými kuličkami a vaječno-citronovým vývarem427 kcal · 28 g bílkovin60 min
Marocký kuskus se sedmi druhy zeleniny411 kcal · 15 g bílkovin70 min
Marocký zeleninový tažín256 kcal · 8 g bílkovin65 min
Miska s pečeným falafelem644 kcal · 28 g bílkovin55 min
Quinoový salát s citronovým dresinkem351 kcal · 12 g bílkovin45 min
Turecký letní zeleninový guláš297 kcal · 11 g bílkovin75 min
Salát s freekeh318 kcal · 12 g bílkovin55 min