Zdravi recepti sa slanutkom
Recepata sa slanutkom: 22, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ash reshteh (perzijska juha s rezancima, grahom i začinskim biljem)359 kcal · 18 g proteina90 min
Ašure (Noin puding)223 kcal · 6 g proteina115 min
Balela (salata od slanutka i crnog graha)211 kcal · 9 g proteina15 min
Harira281 kcal · 22 g proteina90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteina65 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Pečeni slanutak200 kcal · 9 g proteina45 min
Tursko varivo od slanutka251 kcal · 10 g proteina50 min
Andaluzijski gulaš od špinata i slanutka302 kcal · 14 g proteina35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteina45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteina45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteina45 min
Ekşili köfte – kisela juha s okruglicama od mesa i umakom od jaja i limuna427 kcal · 28 g proteina60 min
Humus sa štapićima povrća192 kcal · 7 g proteina20 min
Janjeći tagine s marelicama i slanutkom445 kcal · 41 g proteina130 min
Marokanski kuskus sa sedam vrsta povrća411 kcal · 15 g proteina70 min
Marokanski tajine s povrćem256 kcal · 8 g proteina65 min
Salata od kus-kusa335 kcal · 12 g proteina25 min
Salata od kvinoje s limunovim vinaigretteom351 kcal · 12 g proteina45 min
Turski ljetni gulaš od povrća297 kcal · 11 g proteina75 min
Zdjela s pečenim falafelom644 kcal · 28 g proteina55 min
Salata od freekeha318 kcal · 12 g proteina55 min