Món ngon lành mạnh với đậu gà
22 công thức với đậu gà, kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ash Reshteh (Súp mì, đậu và rau thơm kiểu Ba Tư)359 kcal · 18 g protein90 phút
Aşure (Chè Noah)223 kcal · 6 g protein115 phút
Balela (Salad đậu gà và đậu đen)211 kcal · 9 g protein15 phút
Cà tím hầm đậu gà và cà chua kiểu Li-băng236 kcal · 8 g protein65 phút
Đậu gà hầm kiểu Thổ Nhĩ Kỳ251 kcal · 10 g protein50 phút
Đậu gà nướng giòn200 kcal · 9 g protein45 phút
Koshari603 kcal · 24 g protein65 phút
Súp Harira281 kcal · 22 g protein90 phút
Bát falafel nướng644 kcal · 28 g protein55 phút
Bhel Puri306 kcal · 9 g protein45 phút
Buddha Bowl515 kcal · 18 g protein45 phút
Chana Masala (Cà ri đậu gà Ấn Độ)269 kcal · 12 g protein45 phút
Couscous bảy loại rau kiểu Maroc411 kcal · 15 g protein70 phút
Đậu gà hầm rau bina kiểu Andalusia (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 phút
Hummus ăn kèm rau củ que192 kcal · 7 g protein20 phút
Rau củ hầm mùa hè kiểu Thổ Nhĩ Kỳ297 kcal · 11 g protein75 phút
Salad couscous335 kcal · 12 g protein25 phút
Salad diêm mạch sốt chanh351 kcal · 12 g protein45 phút
Súp thịt viên chua kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với nước dùng trứng chanh427 kcal · 28 g protein60 phút
Tagine cừu hầm mơ khô và đậu gà445 kcal · 41 g protein130 phút
Tagine rau củ kiểu Ma-rốc256 kcal · 8 g protein65 phút
Salad lúa mì non freekeh318 kcal · 12 g protein55 phút