Здравословни рецепти с нахут
22 рецепти с нахут с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Аш рештe (персийска супа с юфка, бобови и билки)359 ккал · 18 г протеин90 мин
Ашуре (пудингът на Ной)223 ккал · 6 г протеин115 мин
Балела (салата с нахут и черен боб)211 ккал · 9 г протеин15 мин
Кошари603 ккал · 24 г протеин65 мин
Ливанска яхния с патладжан, нахут и домати236 ккал · 8 г протеин65 мин
Печен нахут200 ккал · 9 г протеин45 мин
Турска яхния с нахут251 ккал · 10 г протеин50 мин
Харира281 ккал · 22 г протеин90 мин
Агнешки таджин с кайсии и нахут445 ккал · 41 г протеин130 мин
Андалуска яхния със спанак и нахут302 ккал · 14 г протеин35 мин
Буда боул515 ккал · 18 г протеин45 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г протеин45 мин
Кисела супа с кюфтенца и застройка от яйце и лимон427 ккал · 28 г протеин60 мин
Купа с печени фалафели644 ккал · 28 г протеин55 мин
Марокански кускус със седем зеленчука411 ккал · 15 г протеин70 мин
Мароканско зеленчуково тажине256 ккал · 8 г протеин65 мин
Салата с киноа и лимонов винегрет351 ккал · 12 г протеин45 мин
Салата с кус-кус335 ккал · 12 г протеин25 мин
Турска лятна зеленчукова яхния (тюрлю)297 ккал · 11 г протеин75 мин
Хумус със зеленчукови пръчици192 ккал · 7 г протеин20 мин
Чана масала269 ккал · 12 г протеин45 мин
Салата с фрийка318 ккал · 12 г протеин55 мин