Rețete sănătoase cu năut
22 rețete cu năut, cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Ash Reshteh (supă persană cu tăiței, fasole și verdețuri)359 kcal · 18 g proteine90 min
Aşure (Budinca lui Noe)223 kcal · 6 g proteine115 min
Balela (salată de năut și fasole neagră)211 kcal · 9 g proteine15 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Năut copt la cuptor200 kcal · 9 g proteine45 min
Tocană libaneză de vinete cu năut și roșii236 kcal · 8 g proteine65 min
Tocană turcească de năut251 kcal · 10 g proteine50 min
Bhel Puri306 kcal · 9 g proteine45 min
Bol cu falafel la cuptor644 kcal · 28 g proteine55 min
Buddha Bowl515 kcal · 18 g proteine45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteine45 min
Cuscus marocan cu șapte legume411 kcal · 15 g proteine70 min
Espinacas con garbanzos (tocăniță andaluză de spanac cu năut)302 kcal · 14 g proteine35 min
Hummus cu bețișoare de legume192 kcal · 7 g proteine20 min
Salată de cuscus335 kcal · 12 g proteine25 min
Salată de quinoa cu vinegretă de lămâie351 kcal · 12 g proteine45 min
Supă turcească de perișoare cu sos de ou și lămâie (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteine60 min
Tajine de miel cu caise și năut445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine marocan cu legume256 kcal · 8 g proteine65 min
Tocană turcească de legume de vară297 kcal · 11 g proteine75 min
Salată de freekeh318 kcal · 12 g proteine55 min