Gesunde Rezepte mit Kichererbsen
22 Rezepte mit Kichererbsen, mit Kalorien und Makros pro Portion.
Küche
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Ash Reshteh (Persische Nudel-Bohnen-Kräutersuppe)359 kcal · 18 g Eiweiß90 Min.
Aşure (Noahs Pudding)223 kcal · 6 g Eiweiß115 Min.
Balela (Kichererbsen-Salat mit schwarzen Bohnen)211 kcal · 9 g Eiweiß15 Min.
Geröstete Kichererbsen200 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Harira281 kcal · 22 g Eiweiß90 Min.
Koshari603 kcal · 24 g Eiweiß65 Min.
Libanesischer Auberginen-Kichererbsen-Tomaten-Eintopf (Maghmour)236 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Türkischer Kichererbseneintopf251 kcal · 10 g Eiweiß50 Min.
Bhel Puri306 kcal · 9 g Eiweiß45 Min.
Buddha Bowl515 kcal · 18 g Eiweiß45 Min.
Chana Masala269 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Couscous-Salat335 kcal · 12 g Eiweiß25 Min.
Ekşili Köfte – Türkische Hackbällchensuppe mit Ei-Zitronen-Brühe427 kcal · 28 g Eiweiß60 Min.
Espinacas con garbanzos – Andalusischer Spinat-Kichererbsen-Eintopf302 kcal · 14 g Eiweiß35 Min.
Gebackene Falafel-Bowl644 kcal · 28 g Eiweiß55 Min.
Hummus mit Gemüsesticks192 kcal · 7 g Eiweiß20 Min.
Lamm-Tajine mit Aprikosen und Kichererbsen445 kcal · 41 g Eiweiß130 Min.
Marokkanische Gemüse-Tajine256 kcal · 8 g Eiweiß65 Min.
Marokkanischer Couscous mit sieben Gemüsesorten411 kcal · 15 g Eiweiß70 Min.
Quinoasalat mit Zitronen-Vinaigrette351 kcal · 12 g Eiweiß45 Min.
Türkischer Sommergemüse-Eintopf297 kcal · 11 g Eiweiß75 Min.
Freekeh-Salat318 kcal · 12 g Eiweiß55 Min.