Sunne oppskrifter med kikerter
22 oppskrifter med kikerter, med kalorier og makroer per porsjon.
Ash reshteh (persisk suppe med nudler, bønner og urter)359 kcal · 18 g protein90 min
Aşure (Noahs pudding)223 kcal · 6 g protein115 min
Balela (salat med kikerter og svarte bønner)211 kcal · 9 g protein15 min
Harira281 kcal · 22 g protein90 min
Koshari603 kcal · 24 g protein65 min
Libanesisk gryte med aubergine, kikerter og tomat236 kcal · 8 g protein65 min
Ovnsristede kikerter200 kcal · 9 g protein45 min
Tyrkisk kikertgryte251 kcal · 10 g protein50 min
Andalusisk gryte med spinat og kikerter302 kcal · 14 g protein35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min
Couscoussalat335 kcal · 12 g protein25 min
Ekşili köfte – syrlig kjøttbollesuppe med egg- og sitronbuljong427 kcal · 28 g protein60 min
Hummus med grønnsaksstaver192 kcal · 7 g protein20 min
Lammetagine med aprikoser og kikerter445 kcal · 41 g protein130 min
Marokkansk couscous med sju grønnsaker411 kcal · 15 g protein70 min
Marokkansk grønnsakstagine256 kcal · 8 g protein65 min
Ovnsbakt falafelbolle644 kcal · 28 g protein55 min
Quinoasalat med sitronvinaigrette351 kcal · 12 g protein45 min
Tyrkisk sommergrønnsaksgryte297 kcal · 11 g protein75 min
Freekehsalat318 kcal · 12 g protein55 min