Hollar uppskriftir með kjúklingabaunum
22 uppskriftir með kjúklingabaunum, með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Ash Reshteh (persnesk núðlu-, bauna- og kryddjurtasúpa)359 kkal · 18 g prótein90 mín.
Aşure (Nóa-búðingur)223 kkal · 6 g prótein115 mín.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Harira281 kkal · 22 g prótein90 mín.
Koshari603 kkal · 24 g prótein65 mín.
Líbanskur eggaldin-, kjúklingabauna- og tómatpottréttur236 kkal · 8 g prótein65 mín.
Ofnbakaðar kjúklingabaunir200 kkal · 9 g prótein45 mín.
Tyrknesk kjúklingabaunakássa (Nohut yemeği)251 kkal · 10 g prótein50 mín.
Bakaðar falafel-skálar644 kkal · 28 g prótein55 mín.
Bhel Puri306 kkal · 9 g prótein45 mín.
Búddaskál515 kkal · 18 g prótein45 mín.
Chana masala269 kkal · 12 g prótein45 mín.
Ekşili köfte – súr kjötbollusúpa með eggja- og sítrónusoði427 kkal · 28 g prótein60 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Hummus með grænmetisstöngum192 kkal · 7 g prótein20 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kúskússalat335 kkal · 12 g prótein25 mín.
Lambatagine með apríkósum og kjúklingabaunum445 kkal · 41 g prótein130 mín.
Marokkóskt grænmetistagine256 kkal · 8 g prótein65 mín.
Marokkóskt kúskús með sjö grænmetistegundum411 kkal · 15 g prótein70 mín.
Tyrkneskur sumargrænmetispottréttur297 kkal · 11 g prótein75 mín.
Freekeh-salat318 kkal · 12 g prótein55 mín.