Sveiki receptai su avinžirniais
Receptai su avinžirniais (22), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ash reshteh (persiška makaronų, pupelių ir žolelių sriuba)359 kcal · 18 g baltymų90 min.
Ašurė (Nojaus pudingas)223 kcal · 6 g baltymų115 min.
Balela (avinžirnių ir juodųjų pupelių salotos)211 kcal · 9 g baltymų15 min.
Harira281 kcal · 22 g baltymų90 min.
Kepti avinžirniai200 kcal · 9 g baltymų45 min.
Košari603 kcal · 24 g baltymų65 min.
Libaniškas baklažanų, avinžirnių ir pomidorų troškinys236 kcal · 8 g baltymų65 min.
Turkiškas avinžirnių troškinys251 kcal · 10 g baltymų50 min.
Andalūziškas špinatų ir avinžirnių troškinys302 kcal · 14 g baltymų35 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g baltymų45 min.
Bolivinių balandų salotos su citrinų padažu351 kcal · 12 g baltymų45 min.
Budos dubenėlis515 kcal · 18 g baltymų45 min.
Chana masala269 kcal · 12 g baltymų45 min.
Ekşili köfte – rūgštoki kotletukų sriuba su kiaušinių ir citrinų sultiniu427 kcal · 28 g baltymų60 min.
Ėrienos tadžinas su abrikosais ir avinžirniais445 kcal · 41 g baltymų130 min.
Humusas su daržovių lazdelėmis192 kcal · 7 g baltymų20 min.
Kuskuso salotos335 kcal · 12 g baltymų25 min.
Marokietiškas daržovių tadžinas256 kcal · 8 g baltymų65 min.
Marokietiškas kuskusas su septyniomis daržovėmis411 kcal · 15 g baltymų70 min.
Orkaitėje keptų falafelių dubenėlis644 kcal · 28 g baltymų55 min.
Turkiškas vasaros daržovių troškinys297 kcal · 11 g baltymų75 min.
Frikės salotos318 kcal · 12 g baltymų55 min.