Ricette sane con i ceci
22 ricette con i ceci, con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Ash reshteh (zuppa persiana di noodles, legumi ed erbe)359 kcal · 18 g proteine90 min
Aşure (budino di Noè)223 kcal · 6 g proteine115 min
Balela (insalata di ceci e fagioli neri)211 kcal · 9 g proteine15 min
Ceci arrostiti al forno200 kcal · 9 g proteine45 min
Harira281 kcal · 22 g proteine90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteine65 min
Stufato di ceci alla turca251 kcal · 10 g proteine50 min
Stufato libanese di melanzane, ceci e pomodoro236 kcal · 8 g proteine65 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteine45 min
Bowl di falafel al forno644 kcal · 28 g proteine55 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteine45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteine45 min
Cuscus marocchino alle sette verdure411 kcal · 15 g proteine70 min
Ekşili köfte – zuppa di polpette all'uovo e limone427 kcal · 28 g proteine60 min
Espinacas con garbanzos (spinaci e ceci all'andalusa)302 kcal · 14 g proteine35 min
Hummus con bastoncini di verdure192 kcal · 7 g proteine20 min
Insalata di cous cous335 kcal · 12 g proteine25 min
Insalata di quinoa con vinaigrette al limone351 kcal · 12 g proteine45 min
Stufato turco di verdure estive297 kcal · 11 g proteine75 min
Tajine di agnello con albicocche e ceci445 kcal · 41 g proteine130 min
Tajine di verdure marocchino256 kcal · 8 g proteine65 min
Insalata di freekeh318 kcal · 12 g proteine55 min