Полезные рецепты с нутом
Рецепты с нутом (22) с калориями и БЖУ на каждую порцию.
Кухня
АмериканскаяТурецкаяИндийская и южноазиатскаяМексиканскаяБлижневосточная и североафриканскаяКитайскаяИтальянскаяЯпонскаяКорейскаяЛатиноамериканская и карибскаяАфриканскаяФранцузскаяИспанская и португальскаяВьетнамскаяИндонезийская и малайзийскаяБританская и ирландскаяТайскаяГреческаяИнтернациональнаяВосточноевропейскаяСредиземноморскаяЮго-Восточная АзияЕвропейская
Аш-решт (персидский суп с лапшой, бобовыми и зеленью)359 ккал · 18 г белка90 мин
Ашуре (пудинг Ноя)223 ккал · 6 г белка115 мин
Балела (салат из нута и чёрной фасоли)211 ккал · 9 г белка15 мин
Запечённый нут200 ккал · 9 г белка45 мин
Кошари603 ккал · 24 г белка65 мин
Ливанское рагу из баклажанов с нутом и помидорами236 ккал · 8 г белка65 мин
Турецкое рагу из нута251 ккал · 10 г белка50 мин
Харира281 ккал · 22 г белка90 мин
Андалузское рагу из шпината и нута (эспинакас кон гарбансос)302 ккал · 14 г белка35 мин
Боул с запечённым фалафелем644 ккал · 28 г белка55 мин
Будда-боул515 ккал · 18 г белка45 мин
Бхел пури306 ккал · 9 г белка45 мин
Марокканский кускус с семью овощами411 ккал · 15 г белка70 мин
Марокканский овощной тажин256 ккал · 8 г белка65 мин
Салат с киноа и лимонной заправкой351 ккал · 12 г белка45 мин
Салат с кускусом335 ккал · 12 г белка25 мин
Таджин из баранины с курагой и нутом445 ккал · 41 г белка130 мин
Турецкий кислый суп с фрикадельками и яично-лимонной заправкой (Экшили кёфте)427 ккал · 28 г белка60 мин
Турецкое летнее овощное рагу297 ккал · 11 г белка75 мин
Хумус с овощными палочками192 ккал · 7 г белка20 мин
Чана масала269 ккал · 12 г белка45 мин
Салат с фрике318 ккал · 12 г белка55 мин