Terveelliset kikhernereseptit
22 reseptiä, joissa on kikherneitä, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Ash reshteh (persialainen nuudeli-, papu- ja yrttikeitto)359 kcal · 18 g proteiinia90 min
Aşure (Nooan vanukas)223 kcal · 6 g proteiinia115 min
Balela (kikherne-mustapapusalaatti)211 kcal · 9 g proteiinia15 min
Harira281 kcal · 22 g proteiinia90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteiinia65 min
Libanonilainen munakoiso-kikhernepata tomaatilla (maghmour)236 kcal · 8 g proteiinia65 min
Paahdetut kikherneet200 kcal · 9 g proteiinia45 min
Turkkilainen kikhernepata251 kcal · 10 g proteiinia50 min
Andalusialainen pinaatti-kikhernepata302 kcal · 14 g proteiinia35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteiinia45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteiinia45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteiinia45 min
Couscous-salaatti335 kcal · 12 g proteiinia25 min
Hapan lihapullakeitto muna-sitruunaliemellä427 kcal · 28 g proteiinia60 min
Hummus ja kasvistikut192 kcal · 7 g proteiinia20 min
Kvinoasalaatti sitruunavinegretillä351 kcal · 12 g proteiinia45 min
Lammastagine aprikooseilla ja kikherneillä445 kcal · 41 g proteiinia130 min
Marokkolainen kasvistagine256 kcal · 8 g proteiinia65 min
Marokkolainen seitsemän kasviksen couscous411 kcal · 15 g proteiinia70 min
Turkkilainen kesäkasvispata297 kcal · 11 g proteiinia75 min
Uunifalafelkulho644 kcal · 28 g proteiinia55 min
Freekeh-salaatti318 kcal · 12 g proteiinia55 min