Gezonde recepten met kikkererwten
22 recepten met kikkererwten, met calorieën en macro's per portie.
Keuken
Ash reshteh (Perzische soep met noedels, bonen en kruiden)359 kcal · 18 g eiwit90 min
Aşure (Noah's pudding)223 kcal · 6 g eiwit115 min
Balela (salade met kikkererwten en zwarte bonen)211 kcal · 9 g eiwit15 min
Geroosterde kikkererwten200 kcal · 9 g eiwit45 min
Harira281 kcal · 22 g eiwit90 min
Koshari603 kcal · 24 g eiwit65 min
Libanese stoofpot met aubergine, kikkererwten en tomaat236 kcal · 8 g eiwit65 min
Turkse kikkererwtenstoof251 kcal · 10 g eiwit50 min
Andalusische stoof van spinazie en kikkererwten (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g eiwit35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g eiwit45 min
Bowl met falafel uit de oven644 kcal · 28 g eiwit55 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g eiwit45 min
Chana masala269 kcal · 12 g eiwit45 min
Couscoussalade335 kcal · 12 g eiwit25 min
Ekşili köfte – zure gehaktballetjessoep met ei-citroenbouillon427 kcal · 28 g eiwit60 min
Hummus met groentesticks192 kcal · 7 g eiwit20 min
Lamstajine met abrikozen en kikkererwten445 kcal · 41 g eiwit130 min
Marokkaanse couscous met zeven groenten411 kcal · 15 g eiwit70 min
Marokkaanse groentetajine256 kcal · 8 g eiwit65 min
Quinoasalade met citroenvinaigrette351 kcal · 12 g eiwit45 min
Turkse zomerse groentestoof297 kcal · 11 g eiwit75 min
Freekehsalade318 kcal · 12 g eiwit55 min