Receitas saudáveis com grão-de-bico
22 receitas com grão-de-bico, com calorias e macros por porção.
Culinária
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Ash reshteh (sopa persa de macarrão, feijão e ervas)359 kcal · 18 g proteína90 min
Aşure (Pudim de Noé)223 kcal · 6 g proteína115 min
Balela (salada de grão-de-bico e feijão-preto)211 kcal · 9 g proteína15 min
Ensopado libanês de berinjela, grão-de-bico e tomate236 kcal · 8 g proteína65 min
Ensopado turco de grão-de-bico251 kcal · 10 g proteína50 min
Grão-de-bico assado200 kcal · 9 g proteína45 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteína65 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteína45 min
Bowl de falafel assado644 kcal · 28 g proteína55 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteína45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteína45 min
Cuscuz marroquino com sete legumes411 kcal · 15 g proteína70 min
Ekşili köfte – sopa azedinha de almôndegas com caldo de ovo e limão427 kcal · 28 g proteína60 min
Ensopado andaluz de espinafre e grão-de-bico (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g proteína35 min
Ensopado turco de legumes de verão297 kcal · 11 g proteína75 min
Homus com palitos de legumes192 kcal · 7 g proteína20 min
Salada de cuscuz marroquino335 kcal · 12 g proteína25 min
Salada de quinoa com vinagrete de limão351 kcal · 12 g proteína45 min
Tagine de cordeiro com damascos e grão-de-bico445 kcal · 41 g proteína130 min
Tagine marroquino de legumes256 kcal · 8 g proteína65 min
Salada de freekeh318 kcal · 12 g proteína55 min