Zdravé recepty s cícerom
Recepty s cícerom (22) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Ash reshteh (perzská polievka s rezancami, strukovinami a bylinkami)359 kcal · 18 g bielkoviny90 min
Aşure (Noemov puding)223 kcal · 6 g bielkoviny115 min
Balela (šalát z cíceru a čiernej fazule)211 kcal · 9 g bielkoviny15 min
Harira281 kcal · 22 g bielkoviny90 min
Košari603 kcal · 24 g bielkoviny65 min
Libanonský baklažánový prívarok s cícerom a paradajkami236 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Pečený cícer200 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Turecký cícerový guláš251 kcal · 10 g bielkoviny50 min
Andalúzsky prívarok zo špenátu a cíceru (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g bielkoviny35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Hummus so zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bielkoviny20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Jahňací tajine s marhuľami a cícerom445 kcal · 41 g bielkoviny130 min
Kuskusový šalát335 kcal · 12 g bielkoviny25 min
Marocký kuskus so siedmimi druhmi zeleniny411 kcal · 15 g bielkoviny70 min
Marocký zeleninový tajine256 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Miska s pečeným falafelom644 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Quinoa šalát s citrónovým vinaigrettom351 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Turecká kyslá polievka s mäsovými guľôčkami a vajíčkovo-citrónovou zátrepkou (Ekşili köfte)427 kcal · 28 g bielkoviny60 min
Turecký letný zeleninový guláš297 kcal · 11 g bielkoviny75 min
Šalát s freekeh318 kcal · 12 g bielkoviny55 min