Recetas saludables con garbanzos
22 recetas con garbanzos, con calorías y macros por ración.
Cocina
Ash reshteh (sopa persa de fideos, legumbres y hierbas)359 kcal · 18 g proteína90 min
Aşure (pudin de Noé)223 kcal · 6 g proteína115 min
Balela (ensalada de garbanzos y frijoles negros)211 kcal · 9 g proteína15 min
Garbanzos asados200 kcal · 9 g proteína45 min
Guiso libanés de berenjena, garbanzos y tomate (Maghmour)236 kcal · 8 g proteína65 min
Guiso turco de garbanzos251 kcal · 10 g proteína50 min
Harira281 kcal · 22 g proteína90 min
Koshari603 kcal · 24 g proteína65 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteína45 min
Bowl de falafel al horno644 kcal · 28 g proteína55 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteína45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteína45 min
Cuscús marroquí de siete verduras411 kcal · 15 g proteína70 min
Ensalada de cuscús335 kcal · 12 g proteína25 min
Ensalada de quinoa con vinagreta de limón351 kcal · 12 g proteína45 min
Espinacas con garbanzos302 kcal · 14 g proteína35 min
Guiso turco de verduras de verano297 kcal · 11 g proteína75 min
Hummus con bastones de verduras192 kcal · 7 g proteína20 min
Sopa ácida de albóndigas con caldo de huevo y limón (ekşili köfte)427 kcal · 28 g proteína60 min
Tajín de cordero con albaricoques y garbanzos445 kcal · 41 g proteína130 min
Tajín marroquí de verduras256 kcal · 8 g proteína65 min
Ensalada de freekeh318 kcal · 12 g proteína55 min