병아리콩 건강 레시피
1인분당 칼로리와 탄단지 정보가 담긴 병아리콩 레시피 22개.
레바논식 가지 병아리콩 토마토 스튜236 kcal · 8 g 단백질65분
발렐라 (병아리콩 검은콩 샐러드)211 kcal · 9 g 단백질15분
병아리콩 구이200 kcal · 9 g 단백질45분
아쉬 레쉬테 (페르시아식 국수·콩·허브 수프)359 kcal · 18 g 단백질90분
아슈레 (노아의 푸딩)223 kcal · 6 g 단백질115분
코샤리603 kcal · 24 g 단백질65분
터키식 병아리콩 스튜251 kcal · 10 g 단백질50분
하리라281 kcal · 22 g 단백질90분
레몬 비네그레트 퀴노아 샐러드351 kcal · 12 g 단백질45분
모로코식 일곱 가지 채소 쿠스쿠스411 kcal · 15 g 단백질70분
모로코식 채소 타진256 kcal · 8 g 단백질65분
벨 푸리306 kcal · 9 g 단백질45분
부다볼515 kcal · 18 g 단백질45분
살구와 병아리콩을 넣은 양고기 타진445 kcal · 41 g 단백질130분
에스피나카스 콘 가르반소스 (안달루시아식 시금치 병아리콩 스튜)302 kcal · 14 g 단백질35분
에크실리 쾨프테 (달걀 레몬 국물의 새콤한 미트볼 수프)427 kcal · 28 g 단백질60분
오븐 팔라펠 볼644 kcal · 28 g 단백질55분
차나 마살라269 kcal · 12 g 단백질45분
쿠스쿠스 샐러드335 kcal · 12 g 단백질25분
터키식 여름 채소 스튜297 kcal · 11 g 단백질75분
후무스와 채소 스틱192 kcal · 7 g 단백질20분
프리카 샐러드318 kcal · 12 g 단백질55분