Zdrowe przepisy z ciecierzycą
Przepisy z ciecierzycą (22) – kalorie i makroskładniki dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Aşure (pudding Noego)223 kcal · 6 g białka115 min
Asz reszte (perska zupa z makaronem, fasolą i ziołami)359 kcal · 18 g białka90 min
Balela (sałatka z ciecierzycy i czarnej fasoli)211 kcal · 9 g białka15 min
Harira281 kcal · 22 g białka90 min
Koshari603 kcal · 24 g białka65 min
Libański gulasz z bakłażana, ciecierzycy i pomidorów236 kcal · 8 g białka65 min
Pieczona ciecierzyca200 kcal · 9 g białka45 min
Turecki gulasz z ciecierzycy251 kcal · 10 g białka50 min
Andaluzyjski gulasz ze szpinakiem i ciecierzycą (espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g białka35 min
Bhel puri306 kcal · 9 g białka45 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g białka45 min
Chana masala269 kcal · 12 g białka45 min
Ekşili köfte – kwaśna zupa z klopsikami na bulionie z jajkiem i cytryną427 kcal · 28 g białka60 min
Hummus z warzywnymi słupkami192 kcal · 7 g białka20 min
Marokański kuskus z siedmioma warzywami411 kcal · 15 g białka70 min
Marokański tagine warzywny256 kcal · 8 g białka65 min
Miska z pieczonym falafelem644 kcal · 28 g białka55 min
Sałatka z komosą ryżową i winegretem cytrynowym351 kcal · 12 g białka45 min
Sałatka z kuskusem335 kcal · 12 g białka25 min
Tadżin z jagnięciną, morelami i ciecierzycą445 kcal · 41 g białka130 min
Turecki letni gulasz warzywny297 kcal · 11 g białka75 min
Sałatka z freekeh318 kcal · 12 g białka55 min