غداء فيغن، الصفحة 3
105 وصفة غداء فيغن مع السعرات والماكروز لكل حصة.
باستا إي فاجولي361 سعرة · 16 غ بروتين55 د
بان كون توماتي (خبز بالطماطم)145 سعرة · 4 غ بروتين15 د
بانزانيلا268 سعرة · 9 غ بروتين40 د
برغل بالبندورة والفلفل على الطريقة التركية229 سعرة · 7 غ بروتين50 د
بريام (خضار يونانية مشوية في الفرن)295 سعرة · 7 غ بروتين115 د
بهيل بوري306 سعرة · 9 غ بروتين45 د
بولاو الخضار377 سعرة · 9 غ بروتين55 د
بولي (موز الجنة النيجيري المشوي مع الفول السوداني)288 سعرة · 6 غ بروتين40 د
بيستو إسباني148 سعرة · 4 غ بروتين75 د
بينجان بهارتا141 سعرة · 4 غ بروتين55 د
بيني أرابياتا365 سعرة · 13 غ بروتين35 د
بيياينتو (طبق إثيوبي نباتي)735 سعرة · 36 غ بروتين80 د
تاكو الفاصولياء السوداء356 سعرة · 13 غ بروتين30 د
تشانا ماسالا269 سعرة · 12 غ بروتين45 د
تشي كفتة (أقراص البرغل الحارة النباتية في الخس)354 سعرة · 11 غ بروتين40 د
تورلو تركي بخضار الصيف297 سعرة · 11 غ بروتين75 د
توفو مقلي سريعًا مع الخضار397 سعرة · 17 غ بروتين65 د
جياوزي بالخضار378 سعرة · 18 غ بروتين85 د
جيذيري370 سعرة · 15 غ بروتين50 د
حساء الميسو78 سعرة · 5 غ بروتين40 د
حمص بالطحينة مع أصابع الخضار192 سعرة · 7 غ بروتين20 د
داليا ماسالا بالخضار233 سعرة · 8 غ بروتين50 د
راتاتوي167 سعرة · 5 غ بروتين75 د
راجما تشاول (كاري الفاصولياء الحمراء مع الأرز)487 سعرة · 17 غ بروتين55 د