Wegańskie obiady, strona 3
Przepisy na wegańskie obiady (105) z kaloriami i makroskładnikami dla każdej porcji.
Kuchnia
AmerykańskaTureckaIndyjska i południowoazjatyckaMeksykańskaBliskowschodnia i północnoafrykańskaChińskaWłoskaJapońskaKoreańskaLatynoamerykańska i karaibskaAfrykańskaFrancuskaHiszpańska i portugalskaWietnamskaIndonezyjska i malezyjskaBrytyjska i irlandzkaTajskaGreckaMiędzynarodowaWschodnioeuropejskaŚródziemnomorskaAzja Południowo-WschodniaEuropejska
Baingan bharta141 kcal · 4 g białka55 min
Beyaynetu (etiopski talerz wegański)735 kcal · 36 g białka80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g białka45 min
Boli (nigeryjskie pieczone plantany z orzeszkami ziemnymi)288 kcal · 6 g białka40 min
Briam (greckie warzywa pieczone)295 kcal · 7 g białka115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g białka45 min
Chana masala269 kcal · 12 g białka45 min
Çiğ köfte (wegańskie pikantne kotleciki z bulguru w sałacie)354 kcal · 11 g białka40 min
Dip z czarnej fasoli99 kcal · 5 g białka13 min
Dynia spaghetti z sosem marinara203 kcal · 6 g białka60 min
Francuska sałatka z soczewicy304 kcal · 16 g białka40 min
Githeri370 kcal · 15 g białka50 min
Hiszpański gulasz z soczewicy420 kcal · 21 g białka70 min
Hummus z warzywnymi słupkami192 kcal · 7 g białka20 min
Jiaozi z warzywami378 kcal · 18 g białka85 min
Kısır (turecka sałatka z bulguru)253 kcal · 8 g białka40 min
Kongguksu (zimna zupa z makaronem na mleku sojowym)692 kcal · 40 g białka525 min
Kubańska zupa z czarnej fasoli236 kcal · 13 g białka50 min
Marokański kuskus z siedmioma warzywami411 kcal · 15 g białka70 min
Marokański tagine warzywny256 kcal · 8 g białka65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g białka1055 min
Miska z pieczonym falafelem644 kcal · 28 g białka55 min
Natto z ryżem372 kcal · 15 g białka60 min
Pan con tomate145 kcal · 4 g białka15 min