Веганські обіди, сторінка 3
Рецептів веганських обідів: 105 — з калоріями та БЖВ на кожну порцію.
Кухня
АмериканськаТурецькаІндійська та південноазійськаМексиканськаБлизькосхідна та північноафриканськаКитайськаІталійськаЯпонськаКорейськаЛатиноамериканська та карибськаАфриканськаФранцузькаІспанська та португальськаВ’єтнамськаІндонезійська та малайзійськаБританська та ірландськаТайськаГрецькаМіжнароднаСхідноєвропейськаСередземноморськаПівденно-східноазійськаЄвропейська
Байнган бхарта141 ккал · 4 г білка55 хв
Беяйнету (ефіопська веганська тарілка)735 ккал · 36 г білка80 хв
Болі (нігерійський запечений плантан з арахісом)288 ккал · 6 г білка40 хв
Боул із запеченим фалафелем644 ккал · 28 г білка55 хв
Бріам (грецькі запечені овочі)295 ккал · 7 г білка115 хв
Будда-боул515 ккал · 18 г білка45 хв
Бхел пурі306 ккал · 9 г білка45 хв
В'єтнамські свіжі спринг-роли з тофу379 ккал · 17 г білка45 хв
Ґітері370 ккал · 15 г білка50 хв
Дип із чорної квасолі99 ккал · 5 г білка13 хв
Іспанське рагу з сочевиці420 ккал · 21 г білка70 хв
Кисир (турецький салат із булгуру)253 ккал · 8 г білка40 хв
Конгуксу (холодний суп з локшиною на соєвому молоці)692 ккал · 40 г білка525 хв
Кубинський суп із чорної квасолі236 ккал · 13 г білка50 хв
Марокканський кускус із сімома овочами411 ккал · 15 г білка70 хв
Марокканський овочевий таджин256 ккал · 8 г білка65 хв
Масала доса547 ккал · 15 г білка1 055 хв
Місо-суп78 ккал · 5 г білка40 хв
Морквяний суп з імбиром136 ккал · 3 г білка50 хв
Натто з рисом372 ккал · 15 г білка60 хв
Овочева масала-далія233 ккал · 8 г білка50 хв
Овочевий плов (пулао)377 ккал · 9 г білка55 хв
Овочевий суп137 ккал · 4 г білка55 хв
Овочеві цзяоцзи378 ккал · 18 г білка85 хв