Vegánske obedy, strana 3
Vegánske recepty na obed (105) s kalóriami a makroživinami na každú porciu.
Kuchyňa
Baingan bharta141 kcal · 4 g bielkoviny55 min
Beyaynetu (etiópsky vegánsky tanier)735 kcal · 36 g bielkoviny80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g bielkoviny45 min
Boli (nigérijské pečené plantainy s arašidmi)288 kcal · 6 g bielkoviny40 min
Briam (grécka pečená zelenina)295 kcal · 7 g bielkoviny115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g bielkoviny45 min
Cestoviny al pomodoro366 kcal · 13 g bielkoviny40 min
Çiğ köfte (vegánske pikantné bulgurové fašírky v šaláte)354 kcal · 11 g bielkoviny40 min
Dip z čiernej fazule99 kcal · 5 g bielkoviny13 min
Francúzsky šošovicový šalát304 kcal · 16 g bielkoviny40 min
Githeri370 kcal · 15 g bielkoviny50 min
Hummus so zeleninovými tyčinkami192 kcal · 7 g bielkoviny20 min
Chana masala269 kcal · 12 g bielkoviny45 min
Kısır (turecký bulgurový šalát)253 kcal · 8 g bielkoviny40 min
Kongguksu (studená polievka s rezancami v sójovom mlieku)692 kcal · 40 g bielkoviny525 min
Kubánska polievka z čiernej fazule236 kcal · 13 g bielkoviny50 min
Kuskusový šalát335 kcal · 12 g bielkoviny25 min
Marocký kuskus so siedmimi druhmi zeleniny411 kcal · 15 g bielkoviny70 min
Marocký zeleninový tajine256 kcal · 8 g bielkoviny65 min
Masala dosa547 kcal · 15 g bielkoviny1 055 min
Miska s pečeným falafelom644 kcal · 28 g bielkoviny55 min
Miso polievka78 kcal · 5 g bielkoviny40 min
Mrkvová polievka so zázvorom136 kcal · 3 g bielkoviny50 min
Natto s ryžou372 kcal · 15 g bielkoviny60 min