Vegansk frokost, side 3
105 veganske frokostopskrifter med kalorier og makroer for hver portion.
Køkken
Baingan bharta141 kcal · 4 g protein55 min.
Beyaynetu (etiopisk vegansk anretning)735 kcal · 36 g protein80 min.
Bhel puri306 kcal · 9 g protein45 min.
Boli (nigeriansk ristet plantain med jordnødder)288 kcal · 6 g protein40 min.
Bowl med bagte falafler644 kcal · 28 g protein55 min.
Briam (græske ovnbagte grøntsager)295 kcal · 7 g protein115 min.
Buddha bowl515 kcal · 18 g protein45 min.
Chana masala269 kcal · 12 g protein45 min.
Çiğ köfte (veganske stærke bulgurfrikadeller i salat)354 kcal · 11 g protein40 min.
Couscoussalat335 kcal · 12 g protein25 min.
Cubansk sort bønnesuppe236 kcal · 13 g protein50 min.
Dip med sorte bønner99 kcal · 5 g protein13 min.
Fransk linsesalat304 kcal · 16 g protein40 min.
Githeri370 kcal · 15 g protein50 min.
Grøntsags-masala dalia233 kcal · 8 g protein50 min.
Grøntsagspulao377 kcal · 9 g protein55 min.
Grøntsagssuppe137 kcal · 4 g protein55 min.
Gulerodssuppe med ingefær136 kcal · 3 g protein50 min.
Hummus med grøntsagsstave192 kcal · 7 g protein20 min.
Jiaozi med grøntsager378 kcal · 18 g protein85 min.
Kısır (tyrkisk bulgursalat)253 kcal · 8 g protein40 min.
Kongguksu (kold nudelsuppe med sojamælk)692 kcal · 40 g protein525 min.
Marokkansk couscous med syv grøntsager411 kcal · 15 g protein70 min.
Marokkansk grøntsagstagine256 kcal · 8 g protein65 min.