Veganski ručak, stranica 3
Veganskih recepata za ručak: 105, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteina55 min
Beyaynetu (etiopski veganski pladanj)735 kcal · 36 g proteina80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g proteina45 min
Boli (nigerijski pečeni plantain s kikirikijem)288 kcal · 6 g proteina40 min
Briam (grčko pečeno povrće)295 kcal · 7 g proteina115 min
Buddha bowl515 kcal · 18 g proteina45 min
Chana masala269 kcal · 12 g proteina45 min
Çiğ köfte (veganske ljute pljeskavice od bulgura u listovima salate)354 kcal · 11 g proteina40 min
Francuska salata od leće304 kcal · 16 g proteina40 min
Githeri370 kcal · 15 g proteina50 min
Humus sa štapićima povrća192 kcal · 7 g proteina20 min
Jiaozi s povrćem378 kcal · 18 g proteina85 min
Juha od mrkve i đumbira136 kcal · 3 g proteina50 min
Juha od povrća137 kcal · 4 g proteina55 min
Kısır (turska salata od bulgura)253 kcal · 8 g proteina40 min
Kongguksu (hladna juha s rezancima u sojinom mlijeku)692 kcal · 40 g proteina525 min
Kubanska juha od crnog graha236 kcal · 13 g proteina50 min
Marokanski kuskus sa sedam vrsta povrća411 kcal · 15 g proteina70 min
Marokanski tajine s povrćem256 kcal · 8 g proteina65 min
Masala dalia s povrćem233 kcal · 8 g proteina50 min
Masala dosa547 kcal · 15 g proteina1.055 min
Miso juha78 kcal · 5 g proteina40 min
Namaz od crnog graha99 kcal · 5 g proteina13 min
Natto s rižom372 kcal · 15 g proteina60 min