غداء فيغن، الصفحة 2
105 وصفة غداء فيغن مع السعرات والماكروز لكل حصة.
شوربة العدس الأحمر التركية259 سعرة · 13 غ بروتين45 د
شوربة القرع العسلي المشوي183 سعرة · 3 غ بروتين70 د
شوربة عروس (إيزوجلين)241 سعرة · 10 غ بروتين55 د
شوربة مينستروني165 سعرة · 7 غ بروتين60 د
غازباتشو125 سعرة · 3 غ بروتين80 د
فاصولادا (شوربة الفاصوليا البيضاء اليونانية)384 سعرة · 21 غ بروتين175 د
فاصوليا بورلوتي بزيت الزيتون على الطريقة التركية241 سعرة · 9 غ بروتين50 د
فاصوليا بيضاء على الطريقة التركية (كورو فاصوليا)346 سعرة · 18 غ بروتين155 د
فاصوليا خضراء بزيت الزيتون والطماطم على الطريقة التركية173 سعرة · 4 غ بروتين70 د
فافا تركية (هريس الفول المجروش)211 سعرة · 11 غ بروتين190 د
فتوش218 سعرة · 6 غ بروتين30 د
فلفل بادرون المحمّر42 سعرة · 1 غ بروتين11 د
فول مدمس201 سعرة · 10 غ بروتين22 د
كشري603 سعرة · 24 غ بروتين65 د
كفتة العدس الأحمر والبرغل التركية (مرجمك كفتسي)411 سعرة · 19 غ بروتين65 د
ليتشو (يخنة الفلفل والطماطم المجرية)118 سعرة · 4 غ بروتين45 د
مجدّرة479 سعرة · 17 غ بروتين60 د
محمّرة154 سعرة · 4 غ بروتين45 د
مناقيش299 سعرة · 7 غ بروتين105 د
هيياياكو (توفو حريري بارد)75 سعرة · 8 غ بروتين10 د
ورق عنب تركي محشي بالأرز والأعشاب272 سعرة · 6 غ بروتين120 د
يخنة الحمص التركية251 سعرة · 10 غ بروتين50 د
يخنة لبنانية بالباذنجان والحمص والطماطم236 سعرة · 8 غ بروتين65 د
باستا آل بومودورو366 سعرة · 13 غ بروتين40 د