ヴィーガンランチ（3ページ目）
1人分ごとのカロリーとPFCがわかるヴィーガンランチレシピ105件。
ギゼリ（ケニア風豆とコーンの煮込み）370 kcal · 15 g たんぱく質50分
キヌアサラダ レモンドレッシング351 kcal · 12 g たんぱく質45分
キューバ風ブラックビーンズスープ236 kcal · 13 g たんぱく質50分
きゅうりとわかめの酢の物39 kcal · 1 g たんぱく質20分
クスクスサラダ335 kcal · 12 g たんぱく質25分
クスル（トルコ風ブルグルサラダ）253 kcal · 8 g たんぱく質40分
コングクス（冷たい豆乳麺）692 kcal · 40 g たんぱく質525分
サブダナ・キチュディ417 kcal · 6 g たんぱく質280分
サユール・ロデ（インドネシアの野菜ココナッツカレー）342 kcal · 21 g たんぱく質50分
スプラウトサラダ72 kcal · 5 g たんぱく質18分
スペイン風レンズ豆の煮込み420 kcal · 21 g たんぱく質70分
そうめんかぼちゃのマリナーラソース203 kcal · 6 g たんぱく質60分
そばサラダ386 kcal · 18 g たんぱく質32分
たたききゅうり70 kcal · 2 g たんぱく質15分
チー・キョフテ(レタスで包むヴィーガンのピリ辛ブルグル団子)354 kcal · 11 g たんぱく質40分
チャナマサラ269 kcal · 12 g たんぱく質45分
トルコ風セロリアックのオリーブオイル煮247 kcal · 6 g たんぱく質60分
トルコ風トマトとピーマンのブルグルピラフ229 kcal · 7 g たんぱく質50分
トルコ風リーキのオリーブオイル煮（ゼイティンヤール・プラサ）241 kcal · 4 g たんぱく質50分
トルコ風夏野菜の煮込み297 kcal · 11 g たんぱく質75分
にんじんとしょうがのスープ136 kcal · 3 g たんぱく質50分
バインガン・バルタ141 kcal · 4 g たんぱく質55分
パスタ・エ・ファジョーリ361 kcal · 16 g たんぱく質55分
パン・コン・トマテ145 kcal · 4 g たんぱく質15分