Vegāniskas pusdienas, 3. lapa
Vegāniskas pusdienu receptes (105) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Bejainetu (Etiopijas vegāniskais šķīvis)735 kcal · 36 g olbaltumvielas80 min
Bhel puri306 kcal · 9 g olbaltumvielas45 min
Boli (Nigērijas cepti dārzeņbanāni ar zemesriekstiem)288 kcal · 6 g olbaltumvielas40 min
Briams (grieķu ceptie dārzeņi)295 kcal · 7 g olbaltumvielas115 min
Budas bļoda515 kcal · 18 g olbaltumvielas45 min
Burkānu zupa ar ingveru136 kcal · 3 g olbaltumvielas50 min
Ceptā falafeļu bļoda644 kcal · 28 g olbaltumvielas55 min
Chana masala269 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Čiğ köfte (vegāniskas asas bulgura plāksnītes salātu lapās)354 kcal · 11 g olbaltumvielas40 min
Dārzeņu dzjaodzi378 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min
Dārzeņu masala dalija233 kcal · 8 g olbaltumvielas50 min
Dārzeņu pulao377 kcal · 9 g olbaltumvielas55 min
Dārzeņu zupa137 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Diedzētu mung pupiņu salāti72 kcal · 5 g olbaltumvielas18 min
Franču lēcu salāti304 kcal · 16 g olbaltumvielas40 min
Githeri370 kcal · 15 g olbaltumvielas50 min
Humuss ar dārzeņu salmiņiem192 kcal · 7 g olbaltumvielas20 min
Kisir (turku bulgura salāti)253 kcal · 8 g olbaltumvielas40 min
Kongguksu (auksta sojas piena nūdeļu zupa)692 kcal · 40 g olbaltumvielas525 min
Kubiešu melno pupiņu zupa236 kcal · 13 g olbaltumvielas50 min
Kuskusa salāti335 kcal · 12 g olbaltumvielas25 min
Kvinojas salāti ar citronu mērci351 kcal · 12 g olbaltumvielas45 min
Lēcu ganu pīrāgs383 kcal · 18 g olbaltumvielas85 min