Bữa trưa thuần chay, trang 3
105 công thức bữa trưa thuần chay kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Bánh Masala Dosa547 kcal · 15 g protein1.055 phút
Bánh Shepherd's Pie đậu lăng383 kcal · 18 g protein85 phút
Bát falafel nướng644 kcal · 28 g protein55 phút
Beyaynetu (Mâm chay Ethiopia)735 kcal · 36 g protein80 phút
Bhel Puri306 kcal · 9 g protein45 phút
Bí spaghetti sốt marinara203 kcal · 6 g protein60 phút
Boli (Chuối nướng kiểu Nigeria ăn kèm đậu phộng)288 kcal · 6 g protein40 phút
Briam (Rau củ nướng kiểu Hy Lạp)295 kcal · 7 g protein115 phút
Buddha Bowl515 kcal · 18 g protein45 phút
Cà ri đỏ Thái chay với đậu phụ470 kcal · 24 g protein60 phút
Canh miso78 kcal · 5 g protein40 phút
Chana Masala (Cà ri đậu gà Ấn Độ)269 kcal · 12 g protein45 phút
Cháo lúa mì vỡ rau củ masala (dalia)233 kcal · 8 g protein50 phút
Çiğ Köfte (Viên lúa mì bulgur cay thuần chay cuốn xà lách)354 kcal · 11 g protein40 phút
Couscous bảy loại rau kiểu Maroc411 kcal · 15 g protein70 phút
Cơm bulgur kiểu Thổ Nhĩ Kỳ với cà chua và ớt229 kcal · 7 g protein50 phút
Cơm Pulao rau củ377 kcal · 9 g protein55 phút
Củ cần tây om dầu ô liu kiểu Thổ Nhĩ Kỳ247 kcal · 6 g protein60 phút
Dưa leo đập trộn kiểu Trung Hoa70 kcal · 2 g protein15 phút
Đậu gà hầm rau bina kiểu Andalusia (Espinacas con garbanzos)302 kcal · 14 g protein35 phút
Đậu lăng hầm kiểu Tây Ban Nha420 kcal · 21 g protein70 phút
Đậu phụ xào rau củ397 kcal · 17 g protein65 phút
Githeri370 kcal · 15 g protein50 phút
Gỏi cuốn đậu hũ379 kcal · 17 g protein45 phút