Vegan hádegismatur, síða 3
105 vegan uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Bakaðar falafel-skálar644 kkal · 28 g prótein55 mín.
Baunaspírusalat72 kkal · 5 g prótein18 mín.
Beyaynetu (eþíópískur vegan diskur)735 kkal · 36 g prótein80 mín.
Bhel Puri306 kkal · 9 g prótein45 mín.
Boli (nígerískir grillaðir matarbananar með jarðhnetum)288 kkal · 6 g prótein40 mín.
Briam (grískt ofnbakað grænmeti)295 kkal · 7 g prótein115 mín.
Búddaskál515 kkal · 18 g prótein45 mín.
Chana masala269 kkal · 12 g prótein45 mín.
Çiğ köfte (vegan sterkar búlgúrbollur í salatblöðum)354 kkal · 11 g prótein40 mín.
Espinacas con garbanzos – andalúsísk spínat- og kjúklingabaunakássa302 kkal · 14 g prótein35 mín.
Franskt linsubaunasalat304 kkal · 16 g prótein40 mín.
Githeri370 kkal · 15 g prótein50 mín.
Grænmetis-jiaozi378 kkal · 18 g prótein85 mín.
Grænmetis-masala dalia233 kkal · 8 g prótein50 mín.
Grænmetis-pulao377 kkal · 9 g prótein55 mín.
Grænmetissúpa137 kkal · 4 g prótein55 mín.
Gulrótar- og engifersúpa136 kkal · 3 g prótein50 mín.
Hummus með grænmetisstöngum192 kkal · 7 g prótein20 mín.
Ídýfa úr svörtum baunum99 kkal · 5 g prótein13 mín.
Kısır (tyrkneskt búlgursalat)253 kkal · 8 g prótein40 mín.
Kínóasalat með sítrónudressingu351 kkal · 12 g prótein45 mín.
Kínverskt agúrkusalat með möröðum agúrkum70 kkal · 2 g prótein15 mín.
Kongguksu (köld núðlusúpa með sojamjólk)692 kkal · 40 g prótein525 mín.
Kúbversk svartbaunasúpa236 kkal · 13 g prótein50 mín.