Ricette italiane
28 ricette italiane sane con calorie e macro per ogni porzione.
Cucina
Insalata caprese165 kcal · 10 g proteine10 min
Lasagne alle verdure402 kcal · 24 g proteine95 min
Minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Spaghetti alla bolognese529 kcal · 38 g proteine60 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteine21 min
Frittata di verdure210 kcal · 16 g proteine45 min
Gamberi in stile scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Insalata di riso con tonno e uova579 kcal · 27 g proteine60 min
Insalata di tonno e fagioli cannellini267 kcal · 23 g proteine15 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g proteine80 min
Pasta al pesto alla genovese con patate e fagiolini524 kcal · 19 g proteine35 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g proteine40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g proteine50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteine55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteine30 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteine35 min
Polenta cremosa con funghi all'aglio332 kcal · 13 g proteine55 min
Pollo al Marsala384 kcal · 38 g proteine45 min
Pollo alla cacciatora336 kcal · 38 g proteine70 min
Pollo alla piccata274 kcal · 36 g proteine30 min
Polpette di tacchino al forno al sugo di pomodoro353 kcal · 30 g proteine50 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteine90 min
Risotto ai frutti di mare503 kcal · 31 g proteine60 min