Itaalia retseptid
28 tervislikku Itaalia retsepti kalorite ja makrodega iga portsjoni kohta.
Bolognese spagetid529 kcal · 38 g valku60 min
Caprese salat165 kcal · 10 g valku10 min
Köögiviljalasanje402 kcal · 24 g valku95 min
Minestrone-supp165 kcal · 7 g valku60 min
Ahjus küpsetatud kalkunilihapallid tomatikastmes353 kcal · 30 g valku50 min
Baklažaani-parmigiana339 kcal · 19 g valku80 min
Bruschetta190 kcal · 7 g valku21 min
Itaalia riisisalat tuunikala ja munaga579 kcal · 27 g valku60 min
Kana cacciatore336 kcal · 38 g valku70 min
Kana Marsala384 kcal · 38 g valku45 min
Kana piccata274 kcal · 36 g valku30 min
Kreemjas polenta küüslauguste seentega332 kcal · 13 g valku55 min
Krevetiscampi386 kcal · 25 g valku37 min
Köögiviljafrittata210 kcal · 16 g valku45 min
Mereanniste risotto503 kcal · 31 g valku60 min
Panzanella268 kcal · 9 g valku40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g valku40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g valku50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g valku55 min
Pasta Genova pesto, kartuli ja roheliste ubadega524 kcal · 19 g valku35 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g valku30 min
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g valku35 min
Ribollita302 kcal · 14 g valku90 min
Seenerisoto438 kcal · 12 g valku50 min