Rețete italiene
28 rețete italiene sănătoase cu calorii și macronutrienți pentru fiecare porție.
Bucătărie
AmericanăTurceascăIndiană și sud-asiaticăMexicanăOrientul Mijlociu și Africa de NordChinezeascăItalieneascăJaponezăCoreeanăLatino-americană și caraibianăAfricanăFranțuzeascăSpaniolă și portughezăVietnamezăIndoneziană și malaezianăBritanică și irlandezăThailandezăGreceascăInternaționalăEst-europeanăMediteraneanăSud-est-asiaticăEuropeană
Lasagna cu legume402 kcal · 24 g proteine95 min
Salată Caprese165 kcal · 10 g proteine10 min
Spaghete Bolognese529 kcal · 38 g proteine60 min
Supă minestrone165 kcal · 7 g proteine60 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteine21 min
Chiftele de curcan la cuptor în sos de roșii353 kcal · 30 g proteine50 min
Creveți scampi386 kcal · 25 g proteine37 min
Dovleac spaghetti cu sos marinara203 kcal · 6 g proteine60 min
Frittata cu legume210 kcal · 16 g proteine45 min
Mămăligă cremoasă cu ciuperci cu usturoi332 kcal · 13 g proteine55 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteine40 min
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g proteine80 min
Pasta e Fagioli361 kcal · 16 g proteine55 min
Pasta Primavera425 kcal · 18 g proteine30 min
Paste al pomodoro366 kcal · 13 g proteine40 min
Paste alla Norma472 kcal · 18 g proteine50 min
Paste cu pesto genovez, cartofi și fasole verde524 kcal · 19 g proteine35 min
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g proteine35 min
Pui cacciatore336 kcal · 38 g proteine70 min
Pui Marsala384 kcal · 38 g proteine45 min
Pui piccata274 kcal · 36 g proteine30 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteine90 min
Risotto cu ciuperci438 kcal · 12 g proteine50 min
Risotto cu fructe de mare503 kcal · 31 g proteine60 min