Италиански рецепти
28 здравословни италиански рецепти с калории и макроси за всяка порция.
Диета
Кухня
АмериканскаТурскаИндийска и южноазиатскаМексиканскаБлизкоизточна и северноафриканскаКитайскаИталианскаЯпонскаКорейскаЛатиноамериканска и карибскаАфриканскаФренскаИспанска и португалскаВиетнамскаИндонезийска и малайзийскаБританска и ирландскаТайландскаГръцкаМеждународнаИзточноевропейскаСредиземноморскаЮгоизточноазиатскаЕвропейска
Зеленчукова лазаня402 ккал · 24 г протеин95 мин
Салата Капрезе165 ккал · 10 г протеин10 мин
Спагети Болонезе529 ккал · 38 г протеин60 мин
Супа минестроне165 ккал · 7 г протеин60 мин
Брускета190 ккал · 7 г протеин21 мин
Зеленчукова фритата210 ккал · 16 г протеин45 мин
Италианска оризова салата с риба тон и яйце579 ккал · 27 г протеин60 мин
Кремообразна полента с гъби и чесън332 ккал · 13 г протеин55 мин
Панцанела268 ккал · 9 г протеин40 мин
Пармиджана с патладжан339 ккал · 19 г протеин80 мин
Паста ал помодоро366 ккал · 13 г протеин40 мин
Паста алла Норма472 ккал · 18 г протеин50 мин
Паста е фаджоли361 ккал · 16 г протеин55 мин
Паста Примавера425 ккал · 18 г протеин30 мин
Паста с песто дженовезе, картофи и зелен боб524 ккал · 19 г протеин35 мин
Пене арабиата365 ккал · 13 г протеин35 мин
Печени кюфтенца от пуешко в доматен сос353 ккал · 30 г протеин50 мин
Пиле Качиаторе336 ккал · 38 г протеин70 мин
Пиле Марсала384 ккал · 38 г протеин45 мин
Пилешко пиката274 ккал · 36 г протеин30 мин
Риболита302 ккал · 14 г протеин90 мин
Ризото с гъби438 ккал · 12 г протеин50 мин
Ризото с морски дарове503 ккал · 31 г протеин60 мин
Салата с риба тон и бял боб267 ккал · 23 г протеин15 мин