Recetas italianas
28 recetas italianas saludables con calorías y macros por ración.
Cocina
Ensalada caprese165 kcal · 10 g proteína10 min
Espaguetis a la boloñesa529 kcal · 38 g proteína60 min
Lasaña de verduras402 kcal · 24 g proteína95 min
Sopa minestrone165 kcal · 7 g proteína60 min
Albóndigas de pavo al horno en salsa de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Berenjenas a la parmesana339 kcal · 19 g proteína80 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteína21 min
Calabaza espagueti con salsa marinara203 kcal · 6 g proteína60 min
Ensalada de arroz italiana con atún y huevo579 kcal · 27 g proteína60 min
Ensalada de atún y alubias blancas267 kcal · 23 g proteína15 min
Espaguetis aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espaguetis con almejas416 kcal · 19 g proteína35 min
Frittata de verduras210 kcal · 16 g proteína45 min
Gambas scampi386 kcal · 25 g proteína37 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteína40 min
Pasta al pesto genovés con patatas y judías verdes524 kcal · 19 g proteína35 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g proteína40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g proteína50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteína55 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g proteína30 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteína35 min
Polenta cremosa con setas al ajillo332 kcal · 13 g proteína55 min
Pollo a la cacciatora336 kcal · 38 g proteína70 min
Pollo al Marsala384 kcal · 38 g proteína45 min