Italienske oppskrifter
28 sunne italienske oppskrifter med kalorier og makroer per porsjon.
Caprese-salat165 kcal · 10 g protein10 min
Grønnsakslasagne402 kcal · 24 g protein95 min
Minestrone165 kcal · 7 g protein60 min
Spaghetti bolognese529 kcal · 38 g protein60 min
Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 min
Grønnsaksfrittata210 kcal · 16 g protein45 min
Italiensk risalat med tunfisk og egg579 kcal · 27 g protein60 min
Kremet polenta med hvitløkssopp332 kcal · 13 g protein55 min
Kylling cacciatore336 kcal · 38 g protein70 min
Kylling Marsala384 kcal · 38 g protein45 min
Kylling piccata274 kcal · 36 g protein30 min
Ovnsbakte kalkunkjøttboller i tomatsaus353 kcal · 30 g protein50 min
Panzanella268 kcal · 9 g protein40 min
Parmigiana di melanzane339 kcal · 19 g protein80 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g protein40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g protein50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g protein55 min
Pasta med pesto alla genovese, poteter og aspargesbønner524 kcal · 19 g protein35 min
Pasta primavera425 kcal · 18 g protein30 min
Penne arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 min
Ribollita302 kcal · 14 g protein90 min
Risotto med sjømat503 kcal · 31 g protein60 min
Salat med tunfisk og hvite bønner267 kcal · 23 g protein15 min
Scampi med reker386 kcal · 25 g protein37 min