Món Ý
28 công thức món Ý lành mạnh kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Lasagna rau củ402 kcal · 24 g protein95 phút
Mì Ý sốt bò bằm (Spaghetti Bolognese)529 kcal · 38 g protein60 phút
Salad Caprese165 kcal · 10 g protein10 phút
Súp Minestrone165 kcal · 7 g protein60 phút
Bánh mì Bruschetta190 kcal · 7 g protein21 phút
Bí spaghetti sốt marinara203 kcal · 6 g protein60 phút
Cà tím đút lò kiểu Parmigiana339 kcal · 19 g protein80 phút
Frittata rau củ210 kcal · 16 g protein45 phút
Gà Cacciatore336 kcal · 38 g protein70 phút
Gà piccata274 kcal · 36 g protein30 phút
Gà sốt rượu Marsala384 kcal · 38 g protein45 phút
Mì Spaghetti nghêu (Spaghetti alle Vongole)416 kcal · 19 g protein35 phút
Mì Ý alla Norma472 kcal · 18 g protein50 phút
Mì Ý Primavera425 kcal · 18 g protein30 phút
Mì Ý sốt cà chua (Pasta al Pomodoro)366 kcal · 13 g protein40 phút
Mì Ý sốt pesto Genovese với khoai tây và đậu que524 kcal · 19 g protein35 phút
Penne Arrabbiata365 kcal · 13 g protein35 phút
Polenta kem béo với nấm xào tỏi332 kcal · 13 g protein55 phút
Risotto hải sản503 kcal · 31 g protein60 phút
Risotto nấm438 kcal · 12 g protein50 phút
Salad cá ngừ đậu trắng267 kcal · 23 g protein15 phút
Salad cơm kiểu Ý với cá ngừ và trứng579 kcal · 27 g protein60 phút
Salad Panzanella268 kcal · 9 g protein40 phút
Spaghetti Aglio e Olio398 kcal · 12 g protein25 phút