Receitas italianas
28 receitas italianas saudáveis com calorias e macros por porção.
Culinária
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Espaguete à bolonhesa529 kcal · 38 g proteína60 min
Lasanha de legumes402 kcal · 24 g proteína95 min
Salada caprese165 kcal · 10 g proteína10 min
Sopa minestrone165 kcal · 7 g proteína60 min
Abóbora espaguete ao molho marinara203 kcal · 6 g proteína60 min
Almôndegas de peru assadas ao molho de tomate353 kcal · 30 g proteína50 min
Berinjela à parmegiana339 kcal · 19 g proteína80 min
Bruschetta190 kcal · 7 g proteína21 min
Camarão ao scampi386 kcal · 25 g proteína37 min
Espaguete aglio e olio398 kcal · 12 g proteína25 min
Espaguete com vôngole416 kcal · 19 g proteína35 min
Frango à caçadora336 kcal · 38 g proteína70 min
Frango à piccata274 kcal · 36 g proteína30 min
Frango ao Marsala384 kcal · 38 g proteína45 min
Fritada de legumes210 kcal · 16 g proteína45 min
Macarrão ao pesto genovês com batata e vagem524 kcal · 19 g proteína35 min
Macarrão ao pomodoro366 kcal · 13 g proteína40 min
Macarrão primavera425 kcal · 18 g proteína30 min
Panzanella268 kcal · 9 g proteína40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g proteína50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g proteína55 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g proteína35 min
Polenta cremosa com cogumelos ao alho332 kcal · 13 g proteína55 min
Ribollita302 kcal · 14 g proteína90 min