Italské recepty
Zdravé italské recepty (28) s kaloriemi a makroživinami na každou porci.
Kuchyně
Minestrone165 kcal · 7 g bílkovin60 min
Salát Caprese165 kcal · 10 g bílkovin10 min
Špagety po boloňsku529 kcal · 38 g bílkovin60 min
Zeleninové lasagne402 kcal · 24 g bílkovin95 min
Bruschetta190 kcal · 7 g bílkovin21 min
Houbové rizoto438 kcal · 12 g bílkovin50 min
Italský rýžový salát s tuňákem a vejcem579 kcal · 27 g bílkovin60 min
Krémová polenta s česnekovými houbami332 kcal · 13 g bílkovin55 min
Krevety scampi386 kcal · 25 g bílkovin37 min
Kuře cacciatore336 kcal · 38 g bílkovin70 min
Kuře na marsale384 kcal · 38 g bílkovin45 min
Kuřecí piccata274 kcal · 36 g bílkovin30 min
Lilek po parmsku (Parmigiana di melanzane)339 kcal · 19 g bílkovin80 min
Panzanella268 kcal · 9 g bílkovin40 min
Pasta al pomodoro366 kcal · 13 g bílkovin40 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g bílkovin50 min
Pasta e fagioli361 kcal · 16 g bílkovin55 min
Pečené krůtí masové kuličky v rajčatové omáčce353 kcal · 30 g bílkovin50 min
Penne all'arrabbiata365 kcal · 13 g bílkovin35 min
Ribollita302 kcal · 14 g bílkovin90 min
Rizoto s plody moře503 kcal · 31 g bílkovin60 min
Salát s tuňákem a bílými fazolemi267 kcal · 23 g bílkovin15 min
Špagetová dýně s omáčkou marinara203 kcal · 6 g bílkovin60 min
Špagety aglio e olio398 kcal · 12 g bílkovin25 min