Sveiki receptai su baklažanais
Receptai su baklažanais (24), nurodant kiekvienos porcijos kalorijas ir makroelementus.
Virtuvė
AmerikietiškaTurkiškaIndiška ir Pietų AzijosMeksikietiškaArtimųjų Rytų ir Šiaurės AfrikosKiniškaItališkaJaponiškaKorėjietiškaLotynų Amerikos ir KaribųAfrikietiškaPrancūziškaIspaniška ir portugališkaVietnamietiškaIndonezietiška ir malaizietiškaBritiška ir airiškaTailandietiškaGraikiškaTarptautinėRytų EuroposViduržemio jūrosPietryčių AzijosEuropietiška
Ali Nazik kebabas363 kcal · 28 g baltymų45 min.
Baba ganuš110 kcal · 3 g baltymų55 min.
Baklažanai su miso glazūra96 kcal · 3 g baltymų32 min.
Idli su sambaru534 kcal · 19 g baltymų915 min.
Imam bayildi (įdaryti baklažanai su svogūnais ir pomidorais)222 kcal · 5 g baltymų90 min.
Yu Xiang baklažanai („žuvies kvapo“ baklažanai)154 kcal · 3 g baltymų35 min.
Libaniškas baklažanų, avinžirnių ir pomidorų troškinys236 kcal · 8 g baltymų65 min.
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g baltymų60 min.
Tailandietiškas žaliasis karis su vištiena452 kcal · 35 g baltymų60 min.
Thieboudienne599 kcal · 35 g baltymų105 min.
Turkiškas baklažanų kebabas (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g baltymų75 min.
Turkiški įdaryti baklažanai (orkaitėje kepti, lengvesnis Karnıyarık)359 kcal · 25 g baltymų75 min.
Turkiškos rūkytos keptų baklažanų salotos (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kcal · 4 g baltymų40 min.
Baingan Bharta141 kcal · 4 g baltymų55 min.
Baklažanų parmidžana339 kcal · 19 g baltymų80 min.
Briam (graikiškos keptos daržovės)295 kcal · 7 g baltymų115 min.
Kashk-e bademjan – persiškas baklažanų užtepas su kašku195 kcal · 4 g baltymų60 min.
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g baltymų50 min.
Ratatouille167 kcal · 5 g baltymų75 min.
Sayur lodeh (indonezietiškas daržovių karis su kokosų pienu)342 kcal · 21 g baltymų50 min.
Sinigang na hipon (rūgšti tamarindų sriuba su krevetėmis)199 kcal · 15 g baltymų55 min.
Turkiška baklažanų musaka338 kcal · 24 g baltymų75 min.
Turkiškas vasaros daržovių troškinys297 kcal · 11 g baltymų75 min.
Turkiškas vištienos ir daržovių troškinys322 kcal · 38 g baltymų100 min.