Recettes saines à l'aubergine
24 recettes à l'aubergine, avec calories et macros par portion.
Régime
Cuisine
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Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g protéines45 min
Aubergines farcies à la turque (Karnıyarık rôti, version allégée)359 kcal · 25 g protéines75 min
Aubergines laquées au miso96 kcal · 3 g protéines32 min
Aubergines Yu Xiang (aubergines « parfum de poisson »)154 kcal · 3 g protéines35 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g protéines55 min
Curry vert thaï au poulet452 kcal · 35 g protéines60 min
Idli et sambar534 kcal · 19 g protéines915 min
Imam bayildi (aubergines farcies aux oignons et à la tomate)222 kcal · 5 g protéines90 min
Kebab d'aubergines à la turque (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g protéines75 min
Maghmour libanais (ragoût d'aubergines, pois chiches et tomates)236 kcal · 8 g protéines65 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protéines60 min
Salade d'aubergines grillées à la turque134 kcal · 4 g protéines40 min
Thiéboudienne599 kcal · 35 g protéines105 min
Aubergines à la parmigiana339 kcal · 19 g protéines80 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g protéines55 min
Briam (légumes rôtis à la grecque)295 kcal · 7 g protéines115 min
Cocotte turque de poulet aux légumes322 kcal · 38 g protéines100 min
Kashk-e bademjan (caviar d'aubergine persan au kashk)195 kcal · 4 g protéines60 min
Moussaka turque aux aubergines338 kcal · 24 g protéines75 min
Pâtes alla Norma472 kcal · 18 g protéines50 min
Ratatouille167 kcal · 5 g protéines75 min
Sayur lodeh (curry indonésien de légumes au lait de coco)342 kcal · 21 g protéines50 min
Sinigang na Hipon (soupe aigre de crevettes au tamarin)199 kcal · 15 g protéines55 min
Türlü (ragoût turc de légumes d'été)297 kcal · 11 g protéines75 min