Zdravi recepti s patlidžanom
Recepata s patlidžanom: 24, s kalorijama i makronutrijentima za svaku porciju.
Prehrana
Kuhinja
AmeričkaTurskaIndijska i južnoazijskaMeksičkaBliskoistočna i sjevernoafričkaKineskaTalijanskaJapanskaKorejskaLatinskoamerička i karipskaAfričkaFrancuskaŠpanjolska i portugalskaVijetnamskaIndonezijska i malezijskaBritanska i irskaTajlandskaGrčkaMeđunarodnaIstočnoeuropskaMediteranskaJugoistočnoazijskaEuropska
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g proteina45 min
Baba ganuš110 kcal · 3 g proteina55 min
Idli sa sambarom534 kcal · 19 g proteina915 min
Imam bayildi (punjeni patlidžani s lukom i rajčicom)222 kcal · 5 g proteina90 min
Libanonski gulaš od patlidžana, slanutka i rajčice236 kcal · 8 g proteina65 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteina60 min
Patlidžan glaziran misom96 kcal · 3 g proteina32 min
Patlidžan Yu Xiang (patlidžan s „mirisom ribe”)154 kcal · 3 g proteina35 min
Tajlandski zeleni curry s piletinom452 kcal · 35 g proteina60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteina105 min
Turska salata od pečenih patlidžana134 kcal · 4 g proteina40 min
Turski kebab od patlidžana (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteina75 min
Turski punjeni patlidžani (pečeni, lakši Karnıyarık)359 kcal · 25 g proteina75 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteina55 min
Briam (grčko pečeno povrće)295 kcal · 7 g proteina115 min
Parmigiana od patlidžana339 kcal · 19 g proteina80 min
Perzijski namaz od patlidžana s kaškom (kashk-e bademjan)195 kcal · 4 g proteina60 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteina75 min
Sayur lodeh (indonezijski curry od povrća s kokosovim mlijekom)342 kcal · 21 g proteina50 min
Sinigang na hipon (kisela juha od škampa s tamarindom)199 kcal · 15 g proteina55 min
Tjestenina alla Norma472 kcal · 18 g proteina50 min
Turska musaka od patlidžana338 kcal · 24 g proteina75 min
Turska piletina s povrćem iz glinene posude322 kcal · 38 g proteina100 min
Turski ljetni gulaš od povrća297 kcal · 11 g proteina75 min