Egészséges receptek padlizsánnal
24 recept padlizsánnal, adagonkénti kalória- és makróértékekkel.
Ali Nazik kebab363 kcal · 28 g fehérje45 perc
Baba ganoush110 kcal · 3 g fehérje55 perc
Idli szambárral534 kcal · 19 g fehérje915 perc
Imam bayildi (hagymával és paradicsommal töltött padlizsán)222 kcal · 5 g fehérje90 perc
Libanoni padlizsános-csicseriborsós paradicsomos ragu236 kcal · 8 g fehérje65 perc
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g fehérje60 perc
Misómázas padlizsán96 kcal · 3 g fehérje32 perc
Thai zöld csirkecurry452 kcal · 35 g fehérje60 perc
Thieboudienne (szenegáli halas rizs)599 kcal · 35 g fehérje105 perc
Török füstös sült padlizsánsaláta134 kcal · 4 g fehérje40 perc
Török padlizsánkebab (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g fehérje75 perc
Török töltött padlizsán (sütőben sütött, könnyített Karnıyarık)359 kcal · 25 g fehérje75 perc
Yu Xiang padlizsán („halillatú” padlizsán)154 kcal · 3 g fehérje35 perc
Baingan bharta141 kcal · 4 g fehérje55 perc
Briam (görög sült zöldségek)295 kcal · 7 g fehérje115 perc
Padlizsános parmigiana339 kcal · 19 g fehérje80 perc
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g fehérje50 perc
Perzsa padlizsánkrém kaskkal (kashk-e bademjan)195 kcal · 4 g fehérje60 perc
Ratatouille167 kcal · 5 g fehérje75 perc
Sayur lodeh (indonéz zöldséges kókuszos curry)342 kcal · 21 g fehérje50 perc
Sinigang na hipon (savanyú tamarindos garnélaleves)199 kcal · 15 g fehérje55 perc
Török csirkés-zöldséges ragu cserépedényben322 kcal · 38 g fehérje100 perc
Török nyári zöldségragu (türlü)297 kcal · 11 g fehérje75 perc
Török padlizsános muszaka338 kcal · 24 g fehérje75 perc