Zdravi recepti z jajčevci
Recepti z jajčevci (24) s kalorijami in makrohranili za vsako porcijo.
Kuhinja
AmeriškaTurškaIndijska in južnoazijskaMehiškaBližnjevzhodna in severnoafriškaKitajskaItalijanskaJaponskaKorejskaLatinskoameriška in karibskaAfriškaFrancoskaŠpanska in portugalskaVietnamskaIndonezijska in malezijskaBritanska in irskaTajskaGrškaMednarodnaVzhodnoevropskaSredozemskaJugovzhodnoazijskaEvropska
Ali nazik kebab363 kcal · 28 g beljakovin45 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g beljakovin55 min
Idli s sambarjem534 kcal · 19 g beljakovin915 min
Imam bayildi (polnjeni jajčevci s čebulo in paradižnikom)222 kcal · 5 g beljakovin90 min
Jajčevci Yu Xiang (jajčevci z »ribjo aromo«)154 kcal · 3 g beljakovin35 min
Jajčevci z miso glazuro (nasu dengaku)96 kcal · 3 g beljakovin32 min
Karnıyarık – turški polnjeni jajčevci (pečeni, lažja različica)359 kcal · 25 g beljakovin75 min
Libanonska enolončnica z jajčevci, čičeriko in paradižnikom236 kcal · 8 g beljakovin65 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g beljakovin60 min
Tajski zeleni curry s piščancem452 kcal · 35 g beljakovin60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g beljakovin105 min
Turška solata iz pečenih jajčevcev134 kcal · 4 g beljakovin40 min
Turški kebab z jajčevci (Patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g beljakovin75 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g beljakovin55 min
Briam (grška pečena zelenjava)295 kcal · 7 g beljakovin115 min
Kashk-e bademjan – perzijski namaz iz jajčevcev s kaškom195 kcal · 4 g beljakovin60 min
Melancane alla parmigiana339 kcal · 19 g beljakovin80 min
Ratatouille167 kcal · 5 g beljakovin75 min
Sayur lodeh (indonezijski zelenjavni kari s kokosovim mlekom)342 kcal · 21 g beljakovin50 min
Sinigang na hipon (kisla juha s kozicami in tamarindom)199 kcal · 15 g beljakovin55 min
Testenine alla Norma472 kcal · 18 g beljakovin50 min
Turška enolončnica iz pečice s piščancem in zelenjavo322 kcal · 38 g beljakovin100 min
Turška musaka z jajčevci338 kcal · 24 g beljakovin75 min
Turška poletna zelenjavna enolončnica297 kcal · 11 g beljakovin75 min