Terveelliset munakoisoreseptit
24 reseptiä, joissa on munakoisoa, sekä jokaisen annoksen kalorit ja makrot.
Keittiö
AmerikkalainenTurkkilainenIntia ja Etelä-AasiaMeksikolainenLähi-itä ja Pohjois-AfrikkaKiinalainenItalialainenJapanilainenKorealainenLatinalainen Amerikka ja KaribiaAfrikkalainenRanskalainenEspanja ja PortugaliVietnamilainenIndonesia ja MalesiaBritannia ja IrlantiThaimaalainenKreikkalainenKansainvälinenItäeurooppalainenVälimerellinenKaakkois-aasialainenEurooppalainen
Ali Nazik -kebab363 kcal · 28 g proteiinia45 min
Baba ganoush110 kcal · 3 g proteiinia55 min
Idli ja sambar534 kcal · 19 g proteiinia915 min
Imam bayildi (täytetyt munakoisot sipulilla ja tomaatilla)222 kcal · 5 g proteiinia90 min
Libanonilainen munakoiso-kikhernepata tomaatilla (maghmour)236 kcal · 8 g proteiinia65 min
Mirza ghasemi182 kcal · 8 g proteiinia60 min
Misoglaseerattu munakoiso96 kcal · 3 g proteiinia32 min
Thaimaalainen vihreä kanacurry452 kcal · 35 g proteiinia60 min
Thieboudienne599 kcal · 35 g proteiinia105 min
Turkkilainen munakoisokebab (patlıcan kebabı)334 kcal · 29 g proteiinia75 min
Turkkilainen savuinen paahdettu munakoisosalaatti134 kcal · 4 g proteiinia40 min
Turkkilaiset täytetyt munakoisot (uunissa paahdettu, kevyempi karnıyarık)359 kcal · 25 g proteiinia75 min
Yu xiang -munakoiso (kalantuoksuinen munakoiso)154 kcal · 3 g proteiinia35 min
Baingan bharta141 kcal · 4 g proteiinia55 min
Briam (kreikkalaiset uunivihannekset)295 kcal · 7 g proteiinia115 min
Kashk-e bademjan (persialainen munakoisodippi kashkilla)195 kcal · 4 g proteiinia60 min
Munakoiso-parmigiana339 kcal · 19 g proteiinia80 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g proteiinia50 min
Ratatouille167 kcal · 5 g proteiinia75 min
Sayur lodeh (indonesialainen kasviscurry kookosmaidossa)342 kcal · 21 g proteiinia50 min
Sinigang na hipon (hapan tamarindi-katkarapukeitto)199 kcal · 15 g proteiinia55 min
Turkkilainen kana-kasvispata savipadassa322 kcal · 38 g proteiinia100 min
Turkkilainen kesäkasvispata297 kcal · 11 g proteiinia75 min
Turkkilainen munakoisomusakka338 kcal · 24 g proteiinia75 min