Veselīgas receptes ar baklažāniem
Receptes ar baklažāniem (24) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Ali Nazik kebabs363 kcal · 28 g olbaltumvielas45 min
Baba ganuša110 kcal · 3 g olbaltumvielas55 min
Baklažāni ar miso glazūru96 kcal · 3 g olbaltumvielas32 min
Idli ar sambaru534 kcal · 19 g olbaltumvielas915 min
Imam bajildi (pildīti baklažāni ar sīpoliem un tomātiem)222 kcal · 5 g olbaltumvielas90 min
Ju Sjan baklažāni (Sičuaņas baklažāni "zivju garšā")154 kcal · 3 g olbaltumvielas35 min
Libānas baklažānu, aunazirņu un tomātu sautējums236 kcal · 8 g olbaltumvielas65 min
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g olbaltumvielas60 min
Taizemes zaļais karijs ar vistu452 kcal · 35 g olbaltumvielas60 min
Tjebudjens (Thieboudienne)599 kcal · 35 g olbaltumvielas105 min
Turku baklažānu kebabs334 kcal · 29 g olbaltumvielas75 min
Turku dūmakaini ceptu baklažānu salāti134 kcal · 4 g olbaltumvielas40 min
Turku pildīti baklažāni (cepti, vieglāks karnıyarık)359 kcal · 25 g olbaltumvielas75 min
Baingan Bharta141 kcal · 4 g olbaltumvielas55 min
Baklažānu parmidžāna (parmigiana)339 kcal · 19 g olbaltumvielas80 min
Briams (grieķu ceptie dārzeņi)295 kcal · 7 g olbaltumvielas115 min
Kashke bademjan – persiešu baklažānu mērce ar kašku195 kcal · 4 g olbaltumvielas60 min
Pasta alla Norma472 kcal · 18 g olbaltumvielas50 min
Ratatouille167 kcal · 5 g olbaltumvielas75 min
Sajur lodeh (Indonēziešu dārzeņu karijs ar kokosriekstu pienu)342 kcal · 21 g olbaltumvielas50 min
Sinigang na Hipon (skābā tamarindu zupa ar garnelēm)199 kcal · 15 g olbaltumvielas55 min
Turku baklažānu musaka338 kcal · 24 g olbaltumvielas75 min
Turku vasaras dārzeņu sautējums297 kcal · 11 g olbaltumvielas75 min
Turku vistas un dārzeņu sautējums māla podā322 kcal · 38 g olbaltumvielas100 min