Vegan hádegismatur, síða 2
105 vegan uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Minestrone-súpa165 kkal · 7 g prótein60 mín.
Muhammara154 kkal · 4 g prótein45 mín.
Mujaddara479 kkal · 17 g prótein60 mín.
Ofnbökuð butternut-graskerssúpa183 kkal · 3 g prótein70 mín.
Pico de Gallo18 kkal · 1 g prótein20 mín.
Rasam100 kkal · 4 g prótein55 mín.
Red Red (ganverskur kássuréttur úr svarteygðum baunum með bökuðum plantain-bönunum)372 kkal · 12 g prótein45 mín.
Sítrónuhrísgrjón357 kkal · 8 g prótein40 mín.
Steiktur Padrón-pipar42 kkal · 1 g prótein11 mín.
Tabbouleh147 kkal · 4 g prótein35 mín.
Tófúhræra396 kkal · 39 g prótein22 mín.
Tyrknesk fava (mauk úr breiðbaunum)211 kkal · 11 g prótein190 mín.
Tyrknesk kjúklingabaunakássa (Nohut yemeği)251 kkal · 10 g prótein50 mín.
Tyrknesk rauðlinsusúpa259 kkal · 13 g prótein45 mín.
Tyrkneskar fylltar vínviðarlaufrúllur (dolma) með kryddjurtahrísgrjónum272 kkal · 6 g prótein120 mín.
Tyrkneskar grænar baunir soðnar í ólífuolíu og tómötum173 kkal · 4 g prótein70 mín.
Tyrkneskar rauðlinsu- og búlgurbollur (mercimek köftesi)411 kkal · 19 g prótein65 mín.
Tyrkneskir ætiþistlar soðnir í ólífuolíu207 kkal · 7 g prótein60 mín.
Tyrkneskt hirðasalat (Çoban salatası)96 kkal · 2 g prótein20 mín.
Tyrkneskt reykt eggaldinsalat (Közlenmiş patlıcan salatası)134 kkal · 4 g prótein40 mín.
Tyrkneskur borlotti-baunaréttur í ólífuolíu241 kkal · 9 g prótein50 mín.
Tyrkneskur hvítbaunapottréttur (Kuru fasulye)346 kkal · 18 g prótein155 mín.
Yu Xiang eggaldin (eggaldin með „fiskilm“)154 kkal · 3 g prótein35 mín.
Baingan Bharta141 kkal · 4 g prótein55 mín.