Vegan hádegismatur
105 vegan uppskriftir að hádegismat með hitaeiningum og næringarefnum í hverjum skammti.
Acılı ezme (sterkt tyrkneskt tómat- og paprikusalat)87 kkal · 2 g prótein25 mín.
Aloo Gobi182 kkal · 6 g prótein45 mín.
Baba ganoush110 kkal · 3 g prótein55 mín.
Balela (kjúklingabauna- og svartbaunasalat)211 kkal · 9 g prótein15 mín.
Besan chilla (bragðmiklar pönnukökur úr kjúklingabaunamjöli)304 kkal · 15 g prótein36 mín.
Bhindi masala127 kkal · 4 g prótein42 mín.
Bissara (marokkósk favabaunasúpa)327 kkal · 20 g prótein70 mín.
Dal Tadka237 kkal · 12 g prótein55 mín.
Doenjang jjigae (kóresk sojabaunamaukskássa)228 kkal · 18 g prótein45 mín.
Eggaldin með misógljáa96 kkal · 3 g prótein32 mín.
Ezogelin-súpa241 kkal · 10 g prótein55 mín.
Fasolada (grísk hvítbaunasúpa)384 kkal · 21 g prótein175 mín.
Fattoush218 kkal · 6 g prótein30 mín.
Ful medames201 kkal · 10 g prótein22 mín.
Gazpacho125 kkal · 3 g prótein80 mín.
Gigantes plaki (grískar ofnbakaðar risabaunir)220 kkal · 9 g prótein75 mín.
Guacamole195 kkal · 2 g prótein15 mín.
Hiyayakko (kælt silkitófú)75 kkal · 8 g prótein10 mín.
Idli með sambar534 kkal · 19 g prótein915 mín.
Imam Bayildi (fyllt eggaldin með lauk og tómötum)222 kkal · 5 g prótein90 mín.
Koshari603 kkal · 24 g prótein65 mín.
Lecsó (ungversk paprikukássa með tómötum)118 kkal · 4 g prótein45 mín.
Líbanskur eggaldin-, kjúklingabauna- og tómatpottréttur236 kkal · 8 g prótein65 mín.
Manakish299 kkal · 7 g prótein105 mín.