Món Trung Đông & Bắc Phi
32 công thức món Trung Đông & Bắc Phi lành mạnh kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ash Reshteh (Súp mì, đậu và rau thơm kiểu Ba Tư)359 kcal · 18 g protein90 phút
Baba Ganoush110 kcal · 3 g protein55 phút
Balela (Salad đậu gà và đậu đen)211 kcal · 9 g protein15 phút
Bánh Manakish299 kcal · 7 g protein105 phút
Bissara (Súp đậu tằm Ma-rốc)327 kcal · 20 g protein70 phút
Cà tím hầm đậu gà và cà chua kiểu Li-băng236 kcal · 8 g protein65 phút
Ful Medames201 kcal · 10 g protein22 phút
Koshari603 kcal · 24 g protein65 phút
Mirza Ghasemi182 kcal · 8 g protein60 phút
Muhallebi (Pudding sữa nước hoa hồng)178 kcal · 7 g protein22 phút
Muhammara154 kcal · 4 g protein45 phút
Mujaddara (cơm đậu lăng kiểu Trung Đông)479 kcal · 17 g protein60 phút
Salad Fattoush218 kcal · 6 g protein30 phút
Salad Tabbouleh147 kcal · 4 g protein35 phút
Sayadieh532 kcal · 34 g protein75 phút
Súp Harira281 kcal · 22 g protein90 phút
Tagine cá sốt chermoula316 kcal · 31 g protein65 phút
Bát falafel nướng644 kcal · 28 g protein55 phút
Chà là nhồi bơ hạnh nhân196 kcal · 3 g protein15 phút
Chraime (Cá sốt cà chua cay kiểu Sephardi)248 kcal · 30 g protein40 phút
Couscous bảy loại rau kiểu Maroc411 kcal · 15 g protein70 phút
Cơm gà shawarma462 kcal · 46 g protein70 phút
Cơm Kabsa gà562 kcal · 38 g protein80 phút
Gà hầm tagine chanh muối và ô liu313 kcal · 36 g protein65 phút