Món Mỹ Latinh & Caribe
19 công thức món Mỹ Latinh & Caribe lành mạnh kèm calo và macro cho từng khẩu phần.
Ackee xào cá tuyết muối273 kcal · 23 g protein60 phút
Ceviche299 kcal · 31 g protein55 phút
Moqueca (Cá hầm kiểu Brazil)454 kcal · 33 g protein75 phút
Ropa Vieja254 kcal · 28 g protein145 phút
Súp Ajiaco398 kcal · 33 g protein100 phút
Açaí Bowl319 kcal · 6 g protein10 phút
Arroz con Pollo (Cơm gà kiểu Mỹ Latinh)549 kcal · 40 g protein60 phút
Bánh tapioca Brazil nhân gà, cà chua và phô mai mozzarella513 kcal · 31 g protein45 phút
Bò bít tết hành tây kiểu Cuba274 kcal · 37 g protein70 phút
Casado kiểu Costa Rica701 kcal · 44 g protein70 phút
Churrasco với sốt salsa vinaigrette tươi254 kcal · 34 g protein40 phút
Gà Jerk313 kcal · 41 g protein100 phút
Gallo Pinto với trứng ốp la431 kcal · 18 g protein75 phút
Lomo Saltado557 kcal · 37 g protein70 phút
Picadillo349 kcal · 30 g protein45 phút
Pollo a la Brasa (Gà nướng kiểu Peru)466 kcal · 37 g protein140 phút
Súp đậu đen kiểu Cuba236 kcal · 13 g protein50 phút
Súp khoai tây phô mai kiểu Ecuador419 kcal · 14 g protein60 phút
Súp Sancocho474 kcal · 28 g protein90 phút