Korejiešu virtuves receptes
Veselīgas korejiešu virtuves receptes (22) ar kalorijām un makroelementiem katrai porcijai.
Bibimbap617 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Dakdoritang (korejiešu asi sautēta vista)404 kcal · 40 g olbaltumvielas55 min
Dakgalbi (pikanta korejiešu stilā cepta vista)544 kcal · 38 g olbaltumvielas75 min
Džejuk pokkim (korejiešu asi apcepta cūkgaļa)482 kcal · 33 g olbaltumvielas75 min
Džimdaks (korejiešu sojas mērcē sautēta vista ar stikla nūdelēm)477 kcal · 39 g olbaltumvielas65 min
Kimbaps484 kcal · 24 g olbaltumvielas65 min
Kimchi ceptie rīsi387 kcal · 23 g olbaltumvielas35 min
Kimči čige (kimči sautējums ar tofu un cūkgaļu)280 kcal · 30 g olbaltumvielas50 min
Korejiešu pikanti sautēta zobenzivs ar redīsu294 kcal · 32 g olbaltumvielas50 min
Korejiešu tvaicētās olas (gyeran-jjim)158 kcal · 13 g olbaltumvielas22 min
Samgjetan (korejiešu vistas zupa ar žeņšeņu)456 kcal · 31 g olbaltumvielas150 min
Tvendžan čige (korejiešu sojas pastas sautējums)228 kcal · 18 g olbaltumvielas45 min
Bibim guksu (korejiešu asās aukstās nūdeles)516 kcal · 18 g olbaltumvielas30 min
Bingsu ar svaigiem augļiem185 kcal · 8 g olbaltumvielas200 min
Bulgogi rīsu bļoda566 kcal · 38 g olbaltumvielas90 min
Kongguksu (auksta sojas piena nūdeļu zupa)692 kcal · 40 g olbaltumvielas525 min
Korejiešu jūras aļģu zupa ar liellopu gaļu (miyeokguk)111 kcal · 14 g olbaltumvielas55 min
Korejiešu rīsu bļoda ar jēlu zivi (Hoedeopbap)612 kcal · 36 g olbaltumvielas70 min
Korejiešu sojas mērcē sautēts tofu216 kcal · 19 g olbaltumvielas30 min
Misutgaru latte203 kcal · 10 g olbaltumvielas5 min
Sundubu čige (asais mīkstā tofu sautējums)326 kcal · 35 g olbaltumvielas25 min
Veģetārais džapčhe449 kcal · 17 g olbaltumvielas55 min